郑州通风风湿病医院

尿酸高,痛风疼痛难耐?教你3个方法,还你舒适生活

  不知道大家在经历痛风的时候有什么想法,反正我之前了解过一位痛风患者在病情发作时的想法,他用了一个词来形容,叫做“生不如死”。痛风的疼痛只有经历过的人才懂,但它会发作,主要是因为体内尿酸过高的原因。所以说,不想受到痛风折磨,就要想办法控制住体内的尿酸水平。痛风怎么治疗好?尿酸高,痛风疼痛难耐?教你3个小妙招,还你舒适生活!

  1.适量喝茶

  很多了解过这方面知识的人可能会觉得想不通,认为喝茶不是会升高尿酸水平吗?确实,在传统观念里,茶叶中含有的茶碱会升高尿酸,但通过进一步的研究表明,这个结论是不成立的,它并不会影响到尿酸。相反,适量的喝点淡茶还具有一定的利尿作用,能帮助我们更快地排出尿酸。所以说,只要保证适量原则,避开喝浓茶,平时喝点淡茶其实对控制尿酸是有帮助的。

  2.坚持吃早餐

  俗话说得好,“早餐要吃好”,其实,早餐对于我们控制尿酸也是有一定帮助的。但现在的很多人,尤其是一些年轻人,平时早上要么就赖床不吃,就算起床了,也会因为没有时间而选择放弃早餐。这样其实并不恰当,先不说这会影响到身体吸收营养,长期不吃早餐,还容易让血液变得黏稠,影响肾脏功能,从而影响到尿酸的排出,最终埋下“痛风”的隐患。所以说,建议大家平时能吃早餐的话还是尽量吃吧,别等到身体“垮”了才后悔!

  3.适当运动

  现在的人们啊,真是越来越懒,就算是从1楼上到2楼,也总想着坐电梯。但还是建议大家多走走楼梯、适当运动一下,走楼梯能对下肢的肌肉以及韧带起到很好的锻炼作用。长时间坚持,让关节充分活动之后,尿酸沉积在此处的几率就变小了,这不仅能预防痛风,对关节疾病也能起到一定的预防作用。

  贵州治疗痛风医院专家表示:若你也有这方面的困扰,那这3个习惯,现在开始养成吧!


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